SNS 다이어트를 한다면 어떻게 하고 싶어?

'소셜딜레마'의 속편으로 일주일간 SNS 다이어트 모드에 돌입한 비보트 팀원들. 팀원들마다 스마트폰 사용 습관이 다른 만큼 다양한 리뷰가 나왔는데요. 푸시 알림부터 알고리즘까지. 재밌는 후기 들려드릴게요!

*이 폴티클의 자세한 내용이 궁금하다면

출처 : GIPHY

안녕하세요~
지난번 소개 드린 다큐멘터리 '소셜 딜레마'의 속편!
SNS 다이어트 체험기를 들고 돌아왔습니다.👏

후기가 궁금하시죠~?

후기를 바로 공개하기 전
저희가 진행했던 규칙을 간단하게 설명드리고
SNS 다이어트가 어땠는지 알려드릴게요!

올 게 왔다.

D-DAY

비보트 팀은 1주일동안 두 가지 방법으로 진행해보고
함께 리뷰하는 시간을 가졌는데요.

팀원들마다 평소 스마트폰 사용 습관이 다른 만큼
고통의 정도와 리뷰의 내용이 달랐습니다.

저희가 정한 규칙은 아래에서 확인하시죠!

SNS 다이어트 규칙

알림이 왔는데
왜 확인 하지를 못하니

알림은 왔는데 SNS 확인을 못 하게 된 비보트 팀.
SNS 없는 일과는 어땠을까요?

👉팀원A
난 첫날부터 알림이 와도 절대로 SNS를
들어가지 않겠다는 자신이 있었어!
근데 막상 추천 알림이 오니까 들어가 볼까 말까
진짜 많이 고민하게 되더라고
겨우 3일 동안 사용을 안 했을 뿐인데 괜히 트렌드에
뒤떨어지는 것 같은 느낌도 들었고..

👉 팀원B
특별한 알림이 울리지 않았는데도,
습관적으로 인스타그램 아이콘에 손이 가는 걸 보고
새삼 SNS 사용이 습관화되어 있다는 걸 느꼈어.
그리고 알림이 올 때마다 딱 한번만 들어갔다가 나올까?
하는 고민도 많이 들었어.

👉 팀원C
난 자취 중이라 집에서 혼자 보내는 시간이 많은데,
자기 전 침대에 누워서 바로 SNS 키는 모습 보고
아차 싶더라.
SNS 사용을 계속 안 하니, 수시로 알림을 보내
나를 SNS 안으로 부르고 있는 듯했어.

👉팀원D
나는 아침에 일어나 유튜브를 켜고
“오늘은 알고리즘이 이런 걸 추천해 주는구나” 하며
자연스럽게 피드를 내리다 깜짝 놀라서
헐레벌떡 종료한 기억이 있어.
내 일상의 시작이 SNS 라는 사실에 놀라기도 했고
OTT* 서비스를 못 즐기니까 확실히 다른 어플
사용 시간이 엄청 늘게 되는 것도 느꼈어.

*OTT : Over The Top 의 준말로 인터넷을 통해 방송 프로그램·영화·교육 등 각종 미디어 콘텐츠를 제공하는 서비스를 말한다.

알고리즘 : 너 이거 좋아하지?
좋아하잖아!

출처 : GIPHY

스마트폰 사용량이 가장 많을 주말 동안
알림 기능과 알고리즘의 영향력이 어디까지인가
체험하기 위해 두번째 방법을 시도를 해보았어요.

과연, 비보트 팀은
어떤 주말을 보냈을까요?

👉팀원A
나 같은 경우엔,
가장 사용하고 싶었던 게 인스타그램 스토리였는데
막상 SNS 사용 제한이 풀리니까 이것 또한
특별한 게 아니었다는 생각이 들었고
게시물 하나하나 보는 것도 굉장히 조심스럽고
까다롭게 보게 되었어!

👉팀원B
난 ‘알림을 꺼놓았으니 사용시간이 더 줄겠지?’
하고 기대했는데, 오히려 그 반대였어.
평소 SNS를 메신저 기능처럼 이용하고 있어서
알림이 확인이 안 되니 오히려 수시로
SNS에 들어가게 돼 이용 시간이 늘어났거든.

👉팀원C
나는 평소 페이스북 이용을 주로 하는데,
한번 들어가면 1시간은 금방 순삭 당해서
차라리 SNS 사용 자체를 줄여보기로 했어.
알림이 없으니 굳이 SNS를 찾고 싶은 생각도 안 들었어.

👉팀원D
나는 알고리즘에 가장 최적화되어있는 사람이야
그래서 SNS 다이어트하는동안 유튜브 사용을 자제하고
다른 어플을 사용해보기로 마음먹었는데
콘텐츠 보는 걸 너무 좋아한 나머지 뉴스 기사 볼 때도
추천 알고리즘 때문에 오래 머물게 됐어😢

#우리가 선택한 소셜미디어

#비보트 팀원들의 찐 후기

👉팀원A
개인이 SNS 사용을 자제하기 힘들다면,
사실 기업에서 제공하는 기능을 자신에게 맞춰
세팅 후 사용하는 게 좋을 것 같아.
유튜브 알고리즘을 힘들어하는 보터들이 있다면
“다음 동영상 자동 재생 서비스”를
해제하는 방법도 추천하고 싶어!

👉팀원B
동감해! 필요한 알림 기능만 켜 놓는 것이
오히려 효율적으로 SNS 사용하는 방법이라고 생각해.
보고 싶었던 콘텐츠만 검색하고 종료하거나
스마트 폰 내 SNS 아이콘 위치를 주기적으로
바꿔주는 것도 굉장히 도움 됐어.

👉 팀원C
나라면 실제 우리처럼 SNS 다이어트를
실천해보는 걸 추천하고 싶어.
SNS와 멀어지는 게 생각보다 어렵지 않고
다이어트를 통해 경각심을 갖게 되서,
다이어트가 끝난 지금도 SNS 사용량이 많이 줄었거든.

👉팀원D
난 스크린 타임을 주기적으로 체크하는 걸 추천할게!
SNS 다이어트하는 동안 매일 밤 12시마다
스크린 타임을 확인하는 습관을 들이니 매일 내가
매일 내가 어떤 이용 패턴을 가지고 있는지,
얼마나 시간을 쓰는지 알 수 있어서 자연스럽게 문제를
인식하게 됐어.

검색쟁이를 위한 TIP!

출처:Qwant

보터분들!
비보트팀이 들려드린 SNS 다이어트 리뷰 어떠셨나요?

저희 비보트 팀원들도 각자 느끼는 바가 달랐는데요,
혹시 저희처럼 SNS 다이어트를 계획 중인
보터분들이 있다면 저희 리뷰를 꼭 참고해 주세요😃

마지막으로 한 가지 더!
SNS 다이어트를 체험하고자 하신다면
기존 검색 엔진 대신 비보트 팀원들도 모두 사용해 본
프랑스 검색 엔진 "콴트(Qwant)" 를 추천드립니다.

다큐멘터리 '소셜딜레마'에서도 언급했듯이
사용자의 검색 기록을 수집하지 않는 검색 엔진 형태로
조금 더 소셜미디어에 대한 경각심을 가지며 사용할 수 있었답니다.